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Körperfett 28,8 % Muskeln 43,2 % VF 5
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64 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 173,92g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Mittagessen: Endiviensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Schulte Feingebäck Anisplätzchen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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