Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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96,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 81,95g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 174,13g.
Frühstück: Milch 1,5%, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Banane, Äpfel, Haferflocken. Mittagessen: Wurstbrot, REWE Wachsbrechbohnen, Milfina Schmand. Abendessen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, REWE Tortilla Warp Weizen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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