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Workin hard!
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134,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 236,96g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Shakeology Chocolate. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Original, Dempster's White Sandwich Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Subway 6" Subway Club. Snacks/Sonstiges: Carnation Rich and Creamy Hot Chocolate, Sun-Rype Fruit Source, Christie 40% Less Fat Vegetable Thins. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,8 kg pro Woche
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chels21's Gewichtsverlauf
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