Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 215,54g.
Frühstück: Mandarine, Milch 1,5%, Alnatura Haferflocken, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Kamps Mehrkornbrötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Abendessen: Streuselkuchen, Grüne Brechbohnen, Bonduelle Gold Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Körfez Ayran. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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