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Körperfett 28,2 % Muskeln 44,4 %
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65,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Mittagessen: Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Piasten Schokolinsen, Reichsgraf Butterstollen, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, TRX - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hammer! Da startet jemand richtig gut durch....
Frohes Neues!
K
03 Jan 16 vom Mitglied: Frau K aus I
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03 Jan 16 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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