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Trotz Frühstücksgelage gestern :-)
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 125,06g | Kohlh: 228,39g.
Frühstück: Leinsamen, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Edeka Haferdrink, Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Olivenöl, Äpfel, Banane. Mittagessen: Lahmacun. Abendessen: Olivenöl, Barilla Integrale Fusilli, Rote Paprika, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Marmelade, Magerquark, Müller Reine Buttermilch. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Na ab sofort gelten dann keine Ausreden mehr...hihi
02 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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