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65,5 kg Körperfett 27,4 % Muskeln 45,2 %
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 183,06g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Hühnerbrühe. Mittagessen: Krone Fisch Bismarckhering, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Saure Sahne, Rote Zwiebeln, Kartoffeln. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen ich wünsche dir ein gutes neues Jahr
01 Jan 16 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Mahlzeit :-) und ein frohes neues Jahr.
01 Jan 16 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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