|
So, das war also 2015. Fürs neue Jahr ist das Ausgangsgewicht auf jeden Fall besser als vor einem Jahr. Also schauen wir positiv nach vorn.
Haben sich die 3676km biken und das Laufen wenigstens etwas gelohnt, wenn es auch einfacher wäre, "nur" weniger zu Essen.
Wünsche allen einen guten Rutsch!
|
86,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 47,94g | Eiw: 38,36g | Kohlh: 154,22g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Kiwi, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Apfelsinen, Maggi Topfinito Linseneintopf. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|