Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2015
|
80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3761 kcal
|
Fett: 97,26g | Eiw: 148,90g | Kohlh: 342,12g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Espresso, Zucker, Frikadelle. Abendessen: Frikadelle, Beck's Bier (330 ml), Grappa, Weißwein, Schwartau Schokoladensauce, Speiseeis, Gut & Günstig Hamburger, American Hamburger Brötchen mit Sesam, McEnnedy Pulled Pork. mehr...
|
|
3156 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|