|
Körperfett 25,8% Muskeln 46,3% VF 5
|
65,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 63,15g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Nadler Heringssalat, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.). Snacks/Sonstiges: Orangen, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
TRX - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|