EvaSieteTres's Notizen, 19 Dez 15

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56,6 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2015:
1447 kcal Fett: 74,64g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 122,69g.   Frühstück: Sojasun Yogur Frutas del Bosque, Arias Queso de Burgos, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). Mittagessen: McDonald's Salsa para Ensalada César, McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente. Abendessen: Carrefour Harina de Fuerza, Manzana, Judías Verdes, Aceite de Oliva, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Snacks/Sonstiges: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Quely Quelitas Integral. mehr...
1846 kcal Bewegung: Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf


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