Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 51,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 105,37g | Kohlh: 285,96g.
Frühstück: Marmelade, Bösinger Hirsch Schinken, Orangensaft, Vollkornsemmel, Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Mittagessen: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. Abendessen: Gut & Günstig Edel Nuss Schokolade, Gut & Günstig Fischstäbchen, Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar. Snacks/Sonstiges: Bösinger Hirsch Schinken, Edeka Studentenfutter, Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Vollkornsemmel. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Baden - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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