Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
|
77,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3149 kcal
|
Fett: 147,11g | Eiw: 156,39g | Kohlh: 308,87g.
Frühstück: Cheddar Cheese, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Zoe's Kitchen Chicken & Orzo Soup (Cup), Milk (Nonfat), Whole Wheat Bread. Abendessen: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Chicken or Turkey Salad, Ham (Whole, Cured, Roasted), Whole Wheat Bread, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Sonstiges: Jelly (All Flavors), 100% Whole Wheat English Muffin, Peanut Butter, Cream (Half & Half), Chocolate Muffin, Chocolate Muffin. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Drumming - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isohume's Gewichtsverlauf
|