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ein Bonuskilo vor Weihnachten abgenommen 😄
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69,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 152,41g.
Frühstück: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Margarine. Mittagessen: Mike Mitchells Original Hot Dog Cheese. Abendessen: Mandarine, Äpfel, Magerquark Gut&Günstig, Birkenstock Bauern-Quargel. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 46 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bei dir läuft es ja gerade prima in die richtige Richtung. Freut mich für dich! 👍
18 Dez 15 vom Mitglied: triggerfish
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Danke ☺ aber erstmal abwarten wie es nach Weihnachten aussieht
18 Dez 15 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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