Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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106,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 158,84g.
Frühstück: Filinchen Original, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Eingelegter Hering, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Minutensteaks, Rote Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Antipasti Kirschpaprika, Brotland Das Fitnessbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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