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Körperfett 27,1 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Spiegelei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Mittagessen: Kunella Feinkost Leinöl, Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. Abendessen: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Orangen, Möhren, Storck Campino Früchte. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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