Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 109,42g | Eiw: 146,55g | Kohlh: 277,91g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Swiss Cheese, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Mittagessen: Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Salad, Milk (Nonfat), Bean Soup. Abendessen: Whole Wheat Bread, Bush's Best Original Baked Beans, Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Milk (Nonfat), White Rice. Snacks/Sonstiges: Chicken or Turkey Salad, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Land O'Lakes Cocoa Classics Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Cheese Pizza with Vegetables. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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