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Después de tantos días de aquí para allá, con comidas de trabajo y familiares, 200g más. No es para tirarse de los pelos, pero espero pronto volver a verme en los 56 coma mucho.
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1189 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Mittagessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar, Té (Infusión), Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. Abendessen: Vitalinea Pro 0% Fresa, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Granier Panecillo de Pasas y Nueces, Videca Piña en Su Jugo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Studieren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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