Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 101,18g | Kohlh: 310,25g.
Frühstück: Rio D'oro Orangen Saft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE American Sandwich, Marmelade, Rührei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, Espresso, TiP Florentiner, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Baguette, Nudeln (Gekocht), Aldi Rindersteak, Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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