Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
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83 kg
Bisher verloren: 51 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 94,21g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 235,60g.
Frühstück: Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Aldi Flammkuchen. Abendessen: Rinderbraten, Kartoffelknödel, Lindavia Birnensaft. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Cappuccino, Edeka Studentenfutter, Gouda oder Edamer, Parmaschinken, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Stehen - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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