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Qué ilusión verme ya en el 56! Es una bajada demasiado drástica respecto ayer, estoy convencida de que es sobre todo agua (gym, y además me dejé la botella en casa), pero me gusta verlo y me motiva para seguir. Mañana subiré, seguro, pero el 56 ya está muy cerca :-)
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 180,83g.
Frühstück: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Mittagessen: Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme, Hida Tomate Frito, Hacendado Garbanzos Cocidos, Seitan, Setas. Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Granier Panecillo de Pasas y Nueces. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Qué guay!! La verdad que ver como consigues lo que quieres anima un montón. Enhorabuena:)!! (Yo estoy un poco atascada, pero voy a intentar meter algunos cambios, estoy casi segura que es pq mi cuerpo se ha habituado y hay que darle un poco de caña para ver resultaos)
10 Dez 15 vom Mitglied: Constancia 2014
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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