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Uf! para los cuatro días que hemos pasado de invitados en casa de J. este peso es unregalo! Hoy sigo con mis pautas pre-puente y sesión de gym por la tarde.
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1248 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 124,78g.
Frühstück: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Mittagessen: Videca Piña en Su Jugo, Litoral Garbanzos con Espinacas. Abendessen: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hamburguesa Vegetal de Espelta, Berenjena y Calabacín , Judías Verdes. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Vitalinea Pro 0% Fresa. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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