Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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108,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 234,54g.
Frühstück: Alpenmark Kasländer Leicht, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Pomito Passierte Tomaten, Maggi Rahmsauce, Gutfried Geflügelwurst. Abendessen: Brotland Das Fitnessbrot, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Granatapfel, Kaki, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Antipasti Kirschpaprika. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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