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Gestern Weihnachtsmarkt gewesen. Aber alles im Rahmen. Bin zufrieden.
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102,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 153,26g.
Frühstück: Ja! Geflügel-Mortadella, Gutfried Geflügel Leberwurst, Gekochtes Ei, Kornmark Paderborner, Kaffee mit Milch und Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Nudeln (Gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten, Gouda, Tomatenmark, Ja! Schweine-Schnitzel. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Bauer Der Große Bauer. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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