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Körperfett 27,6 % Muskeln 46,2 % VF 5
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67,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 182,91g.
Frühstück: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Banane, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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