Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 190,31g.
Frühstück: 100% Whole Wheat English Muffin, Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Coffee with Cream. Mittagessen: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bean Soup. Abendessen: Milk (Nonfat), Meatless Spinach Quiche, Publix Veggie Wrap, Tomato Soup, Meal Replacement or Supplement with Soy. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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