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Körperfett 28,1 % Muskeln 45,5 % VF 5
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66,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 192,37g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Clementinen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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