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So ... Experiment zufriedenstellend beendet ^^
"Gewicht halten" funktioniert mit max. 1900 kcal ohne jegliche Einschränkung ... sprich ich kann innerhalb dieser Grenze so viel und so "falsch" essen wie ich will :D
Na dann ... auf eine genussvolle Weihnachtszeit ! :)
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71,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2470 kcal
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Fett: 116,65g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 260,75g.
Frühstück: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Abendessen: Genuss der Saison Griebenschmalz Apfel, Horsthemke Gutsherrenbrot, Apfel, Rohmilch, Eierlikör, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker, Hähnchenkeulen. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Das hört sich doch gut an. Durchaus sehr gut schaffbar 😊
03 Dez 15 vom Mitglied: kati1607
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Orissa1962's Gewichtsverlauf
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