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03.12.15
F: 13,4%
W: 67,6%
M: 89,0%
Kcal: 1591
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 315,92g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Milbona Käseaufschnitt Light. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light. Abendessen: Tomatensoße, Kartoffelbrei, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Käsekuchen mit Früchten, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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