Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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115,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 162,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Butter, Grafschafter Goldsaft, Vollkornbrot. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. Abendessen: P&W Original Dänische Remoulade, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Birnen, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Schokoladenkeks, Kaffee mit Milch, Mandarine. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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