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Körperfett 24,2 % Muskeln 48 % VF 5
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66,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 137,85g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen, Ja! Pommes Frites, Ja! Wildlachs-Filet. Abendessen: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, TRX - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
...........................................................................
pleases my love reply me in to my email hotmail BOX(meiroku.eric@hotmail.com)
OK i love you so much
26 Nov 15 vom Mitglied: meirokeericc1
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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