Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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116,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 166,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Grafschafter Goldsaft, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Mandarine, Banane, Kaki, Leberpastete (Konserviert), Vollkornbrot. Abendessen: Getrocknete Tomaten, Wirsing, Zwiebeln, Trader Joe's Röstzwiebeln, Butaris Butterschmalz, Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot, Pfeffernüsse, Mandarine. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 34 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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