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Körperfett 24,8 % Muskeln 47,6 % VF 5 ☺ So etwas gibt es auch mal: ich habe die letzten Tage zugenommen und bin voll zufrieden damit, denn da sind nuuuur Muskeln dazugekommen! Vor 5 Tagen hatte ich noch 29,2 % Körperfett und 44,3 % Muskeln begeistern mich meine neuen Werte. Muskeln sind zwar schwerer als Fett, liegen aber enger am Skelett an und haben erheblich weniger Volumen - TRX und Freestyle sei dank. Mal sehen, wie ich diese coolen Werte stabilisiert bekomme. 😊
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66,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 159,41g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Mittagessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Spiegelei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, da freut man sich doch über jedes Gramm! Klasse Arbeit!
25 Nov 15 vom Mitglied: eisheilige
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Das ist echt eine ordentliche Muskelmasse. Ich komme im Moment nicht über die 40%. Liege immer knapp drunter, aber ich bleib dran!:))
25 Nov 15 vom Mitglied: Hantel76
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26 Nov 15 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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