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Körperfett 28,7 % Muskeln 44,9 % VF 5
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66,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 154,11g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Abendessen: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Storck Campino Früchte, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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