Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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95,2 kg
Bisher verloren: 84,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 227,57g | Kohlh: 330,17g.
Frühstück: Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, Sprehe Geflügel Fleischwurst, Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Storck Schoko Toffees, Gurke (mit Schale), Milfina Magerquark , Milfina Magerquark . Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Rote Paprika, Bauernglück Minutensteak. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Storck Schoko Toffees , J. D. Gross Trüffel, J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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