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23.11.15
F: 13,5%
W: 65,9%
M: 86,3%
Kcal: 1614
Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche!☺
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2914 kcal
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Fett: 122,03g | Eiw: 115,77g | Kohlh: 338,97g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Abendessen: Flammkuchen, Kartoffelgratin, Putensteak, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Rotweinkuchen, Apfel, Mandarine, Kaki, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
guten Morgen lieber Everlost...für dich auch einen guten Wochenbeginn
22 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Everlost's Gewichtsverlauf
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