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Körperfett 29,2 % Muskeln 44,3 % VF 5
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66 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 76,41g | Kohlh: 200,90g.
Frühstück: Banane, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Weizenbrötchen, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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