Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 74,23g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 252,78g.
Frühstück: Roastbeef, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Döner Kebab, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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