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Körperfett 29,9 % Muskeln 44,1 % VF 6
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66,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Abendessen: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
TRX - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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