Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 240,83g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Purland Frisches Mett, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, REWE Bäcker Brötchen, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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