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Nach dem Ausrastet am WE war das völlig klar. Daher kommt mir jetzt die Fastenperiode nur zugute. Jetzt ist Schluss damit!!
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 136,05g | Kohlh: 124,06g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Zucchini, Oh Yeah! Low Carb Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Bio Chia Samen, impact whey protein, K-Classic Kernige Haferflocken, Paulus Heidelbeeren. Abendessen: Leichter Genuss Limburger Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, K-Classic Kochschinken, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ei, Myprotein Protein Cookie. Snacks/Sonstiges: Sekt, Mandarine. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Gassi klein - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Nov 15 vom Mitglied: Everlost
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Ja ich bin jetzt auch wieder motivierter :-)
Ich muss nur endlich von diesen Extremcheats weg kommen die machen einfach alles kaputt... *mir selber hinter die Ohren schreib*
17 Nov 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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17 Nov 15 vom Mitglied: Riest
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Ja... Idas schlimme ist ja - man weiß es ja eigentlich vorher... Naja. Die 4 Wochen bis Weihnachten werden jetzt aber durchgezogen. Klar - Cheatmeal ist mal drin aber mehr soll es nicht werden. Und Süßes ist jetzt auch erstmal gestrichen (bis auf die Questis :-D - aber das zählt für mich nicht zu den schlimmen Sachen ;-) )
18 Nov 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Clara Pinselpfote's Gewichtsverlauf
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