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Irgendwie bleib ich gerade hängen. Gut hab in letzter zeit auch keine Kalorien gezählt. Muss mich beeilen das bis Silvester es nur noch 2stellig ist.
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104,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 168,50g.
Frühstück: Ja! Geflügelfleischwurst, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Milfina Butter, Mühlenhof Meister-Schinken, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Delikatess Leberwurst. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Paprikapulver, Kartoffeln, saure sahne, schinkenwürfel, olivenöl, brühe, hackfleisch, zwiebel, Wirsing, salz, pfeffer, zucker. Abendessen: Penny Fettarmer Joghurt Mild Schwarzkirsche. Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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