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Körperfett 29,8 % Muskeln 44,6 % VF 5
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66,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 232,13g.
Frühstück: Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Frischkäse Philadelphia, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Gekochter Grünkohl (Frischware), Weizli Weizenreis. Abendessen: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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