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Körperfett 29,8 % Muskeln 44,5 % VF 5
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66,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 71,13g | Kohlh: 137,09g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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