Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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119,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 234,27g.
Frühstück: Kaki, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Grafschafter Karamell Goldklarar Sirup, Mandarine, Kaffee mit Milch, Unser Bäckerfrisches Vollkorn Mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Mozzarella, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Edeka Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Storck Riesen Karamell, Bionade Litschi, Mandarine, Aldi Baumkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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