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13.11.15
F: 12,8%
W: 66,5%
M: 87,2%
Kcal: 1598
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 102,14g | Eiw: 114,92g | Kohlh: 325,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Mittagessen: Rindergulasch, Kartoffelbrei, REWE Bio Gemüse-Mix, Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Aldi Kochschinken, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Ja! Tomaten-Ketchup, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Weiße voll-Nuss, Ritter Sport Vanilla Chai Latte, Raffaello Raffaello, Banane, Apfel, Kaki, Orangen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
wünsche dir schonmal ein wunderschönes wochenende...!!! 😄 GLG 😃
12 Nov 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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Vielen lieben ♥ Dank! 😃 Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende. 😃👍
13 Nov 15 vom Mitglied: Everlost
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13 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Everlost's Gewichtsverlauf
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