Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 113,19g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 240,01g.
Frühstück: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Purland Frisches Mett, Kamps Stütchen. Mittagessen: Zucker, Espresso. Abendessen: Nutella Nutella, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, REWE Bäcker Brötchen, Mettwurst, Prima Deftiges Grünkohlgericht. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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