Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 192,38g.
Frühstück: Zwiebeln, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Mehrkornbrötchen, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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