Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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120 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 79,95g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 155,64g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Grafschafter Karamell Goldklarar Sirup, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vollkornbrot, Tomaten, Butter, hareico Holsteiner Mettwurst. Abendessen: Aldi Lammfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Himbeerkuchen. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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