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Körperfett 28,2 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 193,27g.
Frühstück: Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Mittagessen: REWE Beste Wahl Tortelloni Spinat-Ricotta. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Grünkohl, Orangen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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